Dysbiosis adalah kondisi ketidakseimbangan dalam ekosistem mikroorganisme yang hidup di dalam tubuh manusia, terutama di saluran pencernaan.
 |
| Sumber gambar : eatmoverestheal.wordpress.com |
Secara sederhana:
- Tubuh manusia dihuni oleh triliunan mikroorganisme, seperti bakteri, jamur, dan virus.
- Kondisi normal adalah adanya keseimbangan antara mikroorganisme baik dan buruk.
- Dysbiosis terjadi ketika keseimbangan ini terganggu, misalnya jumlah bakteri jahat meningkat drastis atau jumlah bakteri baik menurun.
Akibatnya:
- Gangguan pada sistem pencernaan seperti diare, sembelit, kembung, dan sakit perut.
- Masalah kesehatan lainnya seperti alergi, masalah kulit, kelelahan, dan bahkan gangguan mood.
Penyebab Dysbiosis:
- Pola makan yang buruk: Konsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan olahan dapat mengganggu keseimbangan mikrobioma.
- Antibiotik: Penggunaan antibiotik dapat membunuh bakteri baik dalam tubuh.
- Stres: Stres dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan mengganggu keseimbangan mikrobioma.
- Penyakit: Beberapa penyakit seperti infeksi, penyakit autoimun, dan penyakit hati dapat menyebabkan dysbiosis.
Baca Juga : 10 Hal yang Bikin Laper Terus
0 Comments