Bagaimana kita bisa merespon kalau kena hubungan yang "gaslighting"

www.nationalobserver.com

🫢⛽

Hai guys, gaslighting membuat kita kehilangan kepercayaan, terutama kepada dirimu sendiri. Sebab orang yang melakukan gaslighting memang ingin memanipulasi orang lain agar mudah dikendalikan juga memutarbalikan fakta.

Tanda "gaslighting" (saat kamu selalu jadi yang bersalah), yaitu :

1. Menolak membicarakan masalah
2. Memutar balikan cerita
3. Menuduhmu melakukan hal tidak kamu lakukan
4. Mengaku bahwa dialah yang selalu jadi korban
5. Menolak bertanggung jawab atas perbuatannya
6. Marah atas pertanyaan jujur
7. Menyangkal yang terjadi
8. Mengatakan orang lain berbohong/salah
9. Kerap mengganti topik pembicaraan

Apakah kamu sedang atau pernah mengalami hal-hal di atas ?

Merasa "gaslighting" akan mempengaruhi kondisi mentalmu. Lalu bagaimana cara merespon gaslighting ini untuk kebaikan diri dan orang lain ?

1. Jika memungkinkan, jauhi dan jangan ikut terlibat
2. "Kayaknya kita ingat hal yang berbeda"
3. "Yang kurasakan itu sungguh-sungguh dan valid"
4. "Ngobrolnya cukup segini aja ya"
5. "Bukan itu yang aku alami"
6. "Kalau kamu nerusin topik ini, aku gak mau nanggepin"

Sumber ; @school_of_parenting