5 Kebiasaan yang Bikin Kamu Kuat Mental

 MERESPON 

🔖Merespon ya bukan bereaksi. Merespon berarti diam sejenak sebelum memberikan tanggapan. Dengan adanya jeda pikiran bisa membuat kita lebih tenang, bukan bereaksi sebelum bertindak.

 RUTINITAS 

🔖 Fokus rutinitas bukan mood. Yang membawa kita kepada kesuksesan adalah apa yang kita lakukan, bukan yang kita rasakan. Midset sukses memang harus ada, tapi diimbangi dengan action tentunya. Kita yang mengontrol emosi, bukan emosi yang mengontrol kita. OK

 SELF TALK 

🔖 Self talk yang positif. Apa yang kita ucapkan pada diri sendiri adalah realita yang akan terjadi. Jadi tanamkan afimasi positif kepada alam bawah sadar di diri kita. OK aku bisa, aku mampu, aku bakal selesain kasus ini.

 5 BY 5 RULE 

🔖 Jangan habiskan lebih dari 5 menit untuk memikirkan hal yang nggak akan berdampak ke kita untuk 5 tahun kedepan. Ini dapat membantu kita untuk mengatur waktu dengan optimal.

BACA JUGA

🔰 6 Teknik Manejemen Waktu

Sumber : @yohannessaputro