Ciri-Ciri Perempuan yang Bakal AWET MUDA

~ Dikutip dari instagram @thiqla.id ada beberapa hal yang bisa membuat perempuan AWET MUDA, apa saja itu...

1. KAMU AKTIF BERGERAK

~ Penelitian telah menunjukan bahwa aktif secara fisik dapat membantu memperpanjang umur dan membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes dan kondisi kesehatan lainnya.

Seiring bertambahnya usia, kamu akan kehilangan massa otot, tetapi aktif bergerak membantu kamu membangun otot, sehingga kamu dapat meningkatkan metabolisme dan menjaga berat badan.

2. KAMU SUKA MINUM TEH

~

Teh hijau dan hitam mengandung katekin, zat yang membantu pembuluh darah rileks dan melindungi jantung kamu.

Rutin minum teh hijau setiap hari juga membuat resiko terkena penyakit jantung dan stroke jadi lebih rendah. Penelitian lain tentang teh hitam juga menunjukan hasil yang serupa. Kamu cukup minum 1 atau 2 cangkir teh tanpa gula setiap hari.

Intinya, teh punya banyak banget manfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA :

"Apa itu Hiatus"

3. KAMU PUNYA TEMAN DEKAT SELAMA LEBIH DARI 10 TAHUN

Hubungan interpersonal yang baik akan membantu mengurangi stres.

Saat kamu punya masalah, orang-orang terdekat ini akan mendukung kamu tetap kuat, secara mental maupun fisik.

Teman-teman yang suportif akan membuat kamu bahagia dan bersyukur sehingga kamu jadi AWET MUDA.

4. KAMU SUKA TANTANGAN

Perempuan yang awet muda cenderung suka tantangan baru karena akan memicu adrenalin.

Hal ini membuat hormon endorphin meningkat dan kamu merasa lebih bahagia.

Orang yang tidak suka mencoba hal-hal baru biasanya cenderung membosankan sehingga mereka jadi lebih cepat tua.

BACA JUGA :

"Ciri-Ciri Perempuan Introvert"

5. KAMU SERING TERSENYUM DAN TERTAWA

Orang yang sering marah biasanya memiliki banyak kerutan di dahi karena saat emosi memuncak, mata akan mengecil sehingga dahi tertarik.

Untuk menghilangkan ekspresi wajah yang tidakk diinginkan, sebaiknya kamu mulai mempraktikan teknik relaksasi. Ini akan membantu kamu mengatasi stres dan mengendurkan otot wajah.

Selain itu, cobalah untuk mengontrol ekspresi wajah kamu, serta jangan lupa tersenyum.

6. KAMU MERASA DIRI LEBIH MUDA DARI YANG SEBENARNYA

"Merasa awet muda sangat berkaitan dengan kesehatan yang lebih baik dan umur yang lebih panjang," kata peneliti Jacqui Smith, PhD, profesor psikologi di University of Michigan.

"Ini dapat meningkatkan optimisme dan memotivasi untuk mengatasi tantangan, membantu mengurangi stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu dan pada akhirnya menurunkan risiko penyalit.

"

7. KAMU RAJIN BERIBADAH

Rajin melaksanakan ibadah akan membuat hati menjadi tenang dan pikiran menjadi lebih fres. Hati yang tenang dan pikiran yang jernih akan membuat kamu jadi lebih bahagia dan tampak lebih muda.

Sebaliknya, pikiran yang stres dan hati yang suntuk akan membuat sel-sel lebih cepat mati yang bisa membuat wajah terlihat lebih tua.

Apakah kamu ciri-ciri dari 7 hal diatas???? 😲😲👀👀

Semoga Bermanfaat di hari jum'at 1 April 2022 ini yahh